Opis

LETNI RESET: NATURALNY LIFTING TWARZY I GŁĘBOKI RELAKS

7-dniowe wyzwanie łączące automasaż twarzy, elementy jogi twarzy, świadomy oddech i proste techniki wspierające nerw błędny.

NIE MUSISZ MIEĆ ŻADNYCH AKCESORIÓW!

 

Termin: 6-12 lipca

Spotykamy się na żywo w grupie na Facebooku:

poniedziałek – piątek, godz. 20:00

sobota i niedziela, godz. 9:30

Spotkania będą nagrywane i będzie je można odtworzyć.

Każde spotkanie potrwa ok. 30 minut.

 

  Plan spotkań

DZIEŃ 1 | godz. 20:00 Lekka twarz i spokojniejszy oddech

• Pozbędziesz się porannych obrzęków i uczucia ciężkości twarzy.
• Pobudzisz naturalne procesy oczyszczania i regeneracji tkanek.
• Uspokoisz oddech, aby wyciszyć układ nerwowy i przygotować organizm do głębszego odpoczynku.

Efekty:
• mniejsze obrzęki i worki pod oczami.
• świeższy, bardziej promienny wygląd.
• uczucie lekkości twarzy.
• większy spokój i lepszy sen.

DZIEŃ 2 | godz. 20:00 Twarz bez napięć

• Rozluźnisz napięcia sprzyjające zaciskaniu zębów i opadaniu owalu.
• Uwolnisz przeciążenia gromadzące się w mięśniach żucia i okolicy skroni.
• Pobudzisz nerw błędny, wspierając regenerację organizmu i wewnętrzną równowagę.

Efekty:
• bardziej miękkie rysy twarzy.
• mniej napięcia w żuchwie i karku.
• spokojniejszy układ nerwowy.

DZIEŃ 3 | godz. 20:00 Lifting bez skalpela

• Wykonasz automasaż liftingujący, poprawiający wygląd owalu twarzy i policzków,
• Popracujesz nad naturalnym wypełnieniem policzków.
• Wyciszysz układ nerwowy.

Efekty:
• uniesione policzki.
• wyraźniejszy owal twarzy.
• zdrowszy koloryt skóry.
• efekt wypoczętej twarzy.

DZIEŃ 4 | godz. 20:00 Akupresura twarzy i głęboki reset

• Pobudzisz naturalne procesy regeneracyjne organizmu poprzez pracę na punktach akupresurowych.
• Rozluźnisz napięcia zapisane w twarzy i ciele.
• Przywrócisz równowagę między ciałem, oddechem i emocjami.

Efekty:
• głębokie odprężenie.
• większa harmonia i spokój.
• rozluźniona twarz.
• lepsze samopoczucie.

DZIEŃ 5 | godz. 20:00 Łabędzia szyja

• Uwolnisz napięcia karku, szyi i potylicy, które wpływają na wygląd twarzy.
• Poprawisz ruchomość szyi i postawę ciała.
• Zmniejszysz napięcia sprzyjające wdowiemu garbowi i tzw. indyczej szyi.

Efekty:
• lżejsza głowa i kark.
• bardziej wyprostowana sylwetka.
• swobodniejszy ruch szyi.
• mniej zmarszczek i bardziej wypoczęta twarz.

DZIEŃ 6 | godz. 9:30 Lifting i głęboka regeneracja

• Wzmocnisz efekt naturalnego liftingu i poprawisz napięcie tkanek.
• Wymodelujesz owal twarzy i podkreślisz jej naturalne kontury.
• Połączysz pracę z twarzą z oddechem wspierającym regenerację organizmu.

Efekty:

• bardziej zdefiniowany owal.
• jędrniejszy wygląd skóry.
• uczucie odprężenia i lekkości twarzy.
• więcej energii.

DZIEŃ 7 | godz. 9:30 Twój codzienny rytuał piękna i spokoju

• Połączysz najskuteczniejsze techniki z całego wyzwania w jeden prosty rytuał.
• Stworzysz praktykę wspierającą twarz, ciało i układ nerwowy.
• Nauczysz się wykorzystywać oddech i automasaż jako codzienne narzędzia dbania o siebie.

Efekty:
• gotowy rytuał na każdy dzień.
• spokojniejszy układ nerwowy.
• bardziej promienna i wypoczęta twarz.
• większa świadomość ciała i jego potrzeb.

 

Czego potrzebujesz, by wziąć udział w Metamorfozie w dwa tygodnie?

• lusterko,
• olejek dobrej jakości – polecam Ci olejek AJT Beauty,
• bluzeczkę z dekoltem,
• miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał przez ok. 30 minut.
• musisz mieć konto w portalu Facebook.

 

Warunkiem uczestnictwa są:

• zakup wyzwania LETNI RESET
• posiadanie konta na Facebooku
• po zakupie otrzymasz maila z instrukcjami. Link do grupy, w której będzie prowadzone wyzwanie znajdziesz tutaj
• poproś o dołączenie do grupy podając numer zamówienia.

 

Dołącz do grupy po zakupie LETNIEGO RESETU

Po zakupie wyzwania dołącz do grupy: Zostaniesz poproszona o podanie numeru zamówienia oraz imienia i nazwiska, na które zostało ono złożone jeśli jest inne niż nazwa profilu. Podanie tych danych jest niezbędne celem weryfikacji i przyjęcia do grupy.

Po zakupie otrzymasz ode mnie maila ze wszystkimi niezbędnymi informacjami. Informacje te będą także dostępne w grupie. Jeśli nie dostałaś maila, napisz do mnie na: kontakt@akademiajogitwarzy.pl.

 

Przeciwwskazania do masażu i ćwiczeń:

• opryszczka i zmiany skórne,
• aktywne zmiany trądzikowe,
• stany chorobowe z temperaturą 38°C lub wyższą,
• krwotoki i tendencje do występowania krwotoków,
• ostre i podostre stany zapalenia organizmu,
• wady serca, nadciśnienie (rozkurczowe powyżej 110),
• tętniaki, choroby krwi (hemofilia),
• choroby zakaźne,
• ciąża patologiczna,
• nowotwory złośliwe i niezłośliwe,
• epilepsja,
• ostre stany zapalne nerwów obwodowych,
• stan świeżo po zabiegach medycyny estetycznej,
• nici liftingujące,
• stany po zabiegach stomatologicznych (np. po ekstrakcji zęba).