Masaż twarzy – rano czy wieczorem?
Masaż twarzy – kiedy najlepiej go wykonać? Często dostaję od Was pytanie: kiedy masować twarz – rano czy wieczorem? A może rano i wieczorem? Czy są jakieś przeciwwskazania? Która pora będzie lepsza? Na te pytania odpowiadam w tym wpisie.
Masaż twarzy możesz wykonywać o dowolnej porze dnia. Każdy masaż – zarówno poranny, jak i wieczorny – ma swoje zalety, o których napisałam poniżej. Masaż wieczorny ma jednak także pewne przeciwwskazania.
Korzyści porannego masażu twarzy:
- Redukuje opuchlizny i obrzęki – budzisz się z workami pod oczami lub opuchniętą twarzą? Delikatny, poranny masaż pomoże się ich pozbyć.
- Pobudza krążenie i dotlenia skórę – po porannym masażu cera stanie się bardziej promienna i świeża.
- Doda energii i rozluźni napięcia mięśniowe – poranny masaż nie tylko pobudzi Twoją skórę, ale i cały organizm. Rozluźnione mięśnie twarzy poprawiają nastrój, a twarz wygląda pogodnie.
Korzyści wieczornego masażu twarzy:
- Lepsze wchłanianie kosmetyków – masaż poprawia krążenie i umożliwia lepsze wchłanianie składników aktywnych zawartych w kremach, serum czy olejkach. Dzięki temu produkty mogą działać skuteczniej podczas snu, gdy skóra intensywnie się regeneruje.
- Rozluźnia napięte mięśnie – po całym dniu mięśnie twarzy mogą być napięte, szczególnie w okolicach czoła, oczu i szczęki.
- Wieczorny relaks – masaż wieczorny ma działanie relaksacyjne, co może pomóc w wyciszeniu się przed snem. Spokojne ruchy na twarzy pozwalają na chwilę odprężenia.
Przeciwwskazania do masażu wieczornego
Jeśli masz tendencję do obrzęków, nie wykonuj masażu tuż przed pójściem spać. W nocy organizm przechodzi w tryb regeneracji, a aktywność układu limfatycznego spada, co może utrudniać usuwanie nadmiaru płynów z twarzy po masażu. Wykonaj masaż minimum godzinę, a najlepiej dwie godziny lub więcej przed pójściem spać.
A może masaż dwa razy dziennie?
Częsty i intensywny masaż nie jest wskazany. Jeśli jednak zależy Ci na tym, by wykonać masaż rano i wieczorem, pamiętaj by był on delikatny i krótki np. by wmasować krem. W wybrane dni możesz wykonać dłuższy masaż wieczorem lub pojedyncze gesty masażu celem rozluźnienia napięć np. na czole lub na żwaczach.
Wybór między porannym a wieczornym masażem twarzy zależy od Twoich potrzeb i preferencji. Poranny masaż dodaje energii, redukuje opuchliznę i przygotowuje skórę na cały dzień, podczas gdy wieczorny rozluźnia napięcia i wspomaga regenerację (koniecznie sprawdź masaż bańką chińską – kliknij tutaj). Każda pora ma swoje unikalne korzyści. Niezależnie od pory, pamiętaj, że systematyczność jest kluczowa. Spróbuj wprowadzić masaż twarzy jako stały element swojej pielęgnacji.
Pamiętaj o zmyciu olejku
Niezależnie czy wykonujesz masaż rano, czy wieczorem, konieczne jest zmycie olejku po masażu. Często wydaje nam się, że olejek zapycha naszą cerę – nie zawsze musi to być prawdą. Jeśli twarz nie jest dobrze przygotowana do masażu (dokładnie oczyszczona, regularnie złuszczana), a dodatkowo nie zmyjesz olejku, może to skutkować wypryskami i zatykaniem porów.
