Podbródek i szyja
Podbródek i szyja – w jaki sposób o nie zadbać? Dlaczego dla pięknej i smukłej szyi, ładnego podbródka i owalu twarzy tak ważna jest Twoja postawa ciała na co dzień?
Podwójny podbródek to nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej czy kwestie genetyczne. To także nieprawidłowa postawa, a co za tym idzie osłabienie mięśni w tym rejonie i zaburzenia przepływu limfy.
Jak zadbać o podbródek?
Przede wszystkim masuj i ćwicz. Zarówno na podbródek, jak i na szyję wspaniale sprawdzi się masaż rollerem galwanicznym. Podczas masażu wałkiem (rollerem) dochodzi do stymulacji układu limfatycznego odpowiedzialnego za usuwanie nadmiaru płynów z organizmu oraz innych zbędnych produktów przemiany materii. Zwiększa się także wytwarzanie własnego kolagenu, co jest ważne dla zachowania sprężystości i jędrności skóry.
Igły rollera są pokryte takimi metalami, jak: miedź, żelazo, nikiel, cynk i srebro (jest także wersja rollera bez niklu dla alergików). Co ważne, igły rollera nie przebijają skóry. Podczas masażu rollerem wytwarza sie prąd galwaniczny, co sprzyja procesom reparacyjnym skóry.
Zadbaj o szyję!
Zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa sprzyja dłuższemu zachowaniu młodzieńczego wyglądu twarzy i szyi. Innymi słowy, kluczem do smukłej szyi jest wyprostowana postawa na co dzień. Natomiast utrzymywanie napiętych mięśni szyi i zgarbiona postawa stanowią szybką drogę do niepożądanych zmian. Niewłaściwa postawa ciała stopniowo odbija się na wyglądzie twarzy. Dlaczego? Garbienie się sprzyja kurczeniu się mięśni klatki piersiowej, szczególnie w okolicy dekoltu i szyi. Napięte mięśnie szyi prowadzą do napięć na całym ciele, włączając w to obszar głowy. Napięte mięśnie szyi przesuwają wszystkie tkanki, tłuszcz i mięśnie w dół. To z kolei skutkuje obwisłą skórą i powstawaniem zmarszczek od czoła, przez linie szczęki, aż po szyję.
Ćwiczenie na otwarcie klatki piersiowej
- Stań prosto – zwróć uwagę na prawidłową postawę ciała.
- Zrób kilka spokojnych wdechów i wydechów nosem.
- Zwróć uwagę na głowę – czy nie jest wysunięta do przodu.
- Połóż dłonie na piersiach.
- Otwórz klatkę piersiową rozkładając szeroko ramiona.
- Trzymaj 10 sekund, powtórz 3 razy.