Czy masaż twarzy rozciąga skórę?
Masaż twarzy – czy rozciąga skórę? Wokół masażu twarzy i automasażu narosło wiele mitów, z których jednym z najbardziej powszechnych jest obawa, że takie zabiegi mogą prowadzić do rozciągania skóry i jej wiotczenia. Jak jest naprawdę?
Jak to jest z tą skórą
Skóra zbudowana jest z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej, a jej elastyczność zapewniają włókna kolagenowe i elastynowe. Elastyna umożliwia rozciąganie skóry, a kolagen zapewnia jej wytrzymałość. Te właściwości pozwalają na wykonywanie codziennych czynności, jak mimika, kiwanie głową czy po prostu codzienne funkcjonowanie.
Masaż, taki jak np. intensywne ugniatanie, nie powoduje rozciągania skóry. Wręcz przeciwnie – stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, co poprawia jędrność i elastyczność skóry. Regularny masaż wspomaga krążenie, regenerację skóry, oczyszczanie z toksyn, relaksację napiętych mięśni i wchłanianie składników odżywczych, poprawiając jej kondycję.
Siła potrzebna do rozciągnięcia skóry
Rozciągnięcie skóry w sposób trwały wymaga zastosowania dużej siły i długotrwałego obciążenia. Do rozciągania skóry może prowadzić np. długotrwała nadwaga czy uporczywe obrzęki limfatyczne.
Tymczasem masaż twarzy nie generuje takiej siły ani intensywności działania. Nawet przy dynamicznych technikach praca koncentruje się na mięśniach, a nie na rozciąganiu skóry.
Praca na mięśniach a kondycja skóry
Podczas masażu twarzy szczególną uwagę poświęca się mięśniom, a szczególnie mięśniom mimicznym. Te mięśnie, w przeciwieństwie do innych w ciele, są przyczepione do skóry, co oznacza, że ich kondycja bezpośrednio wpływa na wygląd twarzy.
Ugniatanie, głaskanie, oklepywanie to techniki wykorzystywane w masażu twarzy, które pobudzają przepływ krwi i limfy, co wspomaga dotlenienie i odżywienie tkanek. Dzięki temu skóra staje się bardziej napięta i zdrowa. Prawidłowa technika masażu powoduje, że mięśnie są wzmacniane i uelastycznianie, co zapobiega opadaniu tkanek na twarzy.
Badania dowodzą, że regularny masaż prowadzi do zwiększenia jędrności skóry, poprawy jej elastyczności, wyraźnej poprawy wyglądu owalu twarzy, wygładzenia drobnych zmarszczek, a także do lepszego samopoczucia.
Badanie przeprowadzone na grupie kobiet w wieku 25-69 lat, które poddały się serii zabiegów z wykorzystaniem elementów masażu kobido (w tym masażu tkanek głębokich, masażu relaksacyjnego, drenażu limfatycznego, technik liftingujących oraz akupresury), wykazało, że najczęściej obserwowanymi efektami były: wygładzenie zmarszczek na czole i między brwiami, redukcja bruzd nosowo-wargowych oraz zmniejszenie zmarszczek wokół ust i na brodzie. Zauważono także poprawę owalu twarzy. Co ważne, nie odnotowano istotnego zróżnicowania wyników zabiegu w zależności od wieku uczestniczek. Pokazuje to, że zaproponowany zabieg z elementami masażu kobido jest skuteczny niezależnie od grupy wiekowej, przynosząc podobne efekty terapeutyczne u kobiet w każdym wieku.
Poprawa krążenia i lepsza absorpcja składników aktywnych
Masaż twarzy poprawia krążenie w obrębie twarzy, co oznacza lepszy przepływ krwi, a także zwiększoną dostawę tlenu i składników odżywczych do skóry, umożliwiając jej regenerację.
Kolejną korzyścią masażu twarzy i wynikającego z niego zwiększonego krążenia jest poprawa efektywności produktów do pielęgnacji skóry, których używasz.
Podsumowanie
Obawy, że masaż twarzy rozciąga skórę, są nieuzasadnione. W rzeczywistości masaż przyczynia się do poprawy kondycji skóry, jej jędrności i zdrowego wyglądu. Kluczem jest poprawna technika, regularność oraz dobranie masażu do potrzeb.
Szukasz masaży i ćwiczeń dopasowanych do potrzeb? Umów się na indywidualną konsultację w Akademii Jogi Twarzy.
Źródła:
- Aesthetic Cosmetology and Medicine, Zabiegi z wykorzystaniem elementów masażu kobido w profilaktyce przeciwstarzeniowej i relaksacji.
- Miyaji, A., Sugimori, K., & Hayashi, N. (2018). Short- and long-term effects of using a facial massage roller on facial skin blood flow and vascular reactivity
- Flament, F., Maudet, A., & Bayer-Vanmoen, M. (2023). The objective and subjective impact of a daily self-massage on visible signs of stress on the skin and emotional well-being
- Caberlotto, E., Ruiz, L., Miller, Z., Poletti, M., & Tadlock, L. (2017). Effects of a skin-massaging device on the ex-vivo expression of human dermis proteins and in-vivo facial wrinkles