Co zyskasz dzięki masażowi gua sha?
Reading time: 8 min
Kamień gua sha jest używany w tradycyjnej medycynie chińskiej od wieków. Co daje masaż kamieniem? Jaki kamień wybrać? Jakie znaczenie ma kształt kamienia? Na te i wiele innych pytań odpowiadam w tym artykule.
Co zyskasz wykonując masaż kamieniem?
- Poprawia krążenia krwi i limfy – stymuluje przepływ krwi i limfy, co przyczynia się do lepszego dotlenienia skóry oraz usuwania toksyn. Efektem jest zdrowszy i bardziej promienny wygląd skóry.
- Redukuje zmarszczki i poprawia elastyczność skóry – regularny masaż wspiera produkcję kolagenu, co pomaga wygładzić zmarszczki i poprawić elastyczność skóry.
- Zmniejsza opuchlizny i obrzęki – stymuluje przepływ limfy i dzięki temu pomaga pozbyć się zastojów limfatycznych.
- Relaksuje mięśnie i redukuje napięcie – przynosi ulgę spiętym mięśniom.
- Pomaga pozbyć się toksyn z organizmu – poprzez stymulację krążenia i usuwanie toksyn, gua sha wspomaga proces detoksykacji, co przyczynia się do zdrowszego wyglądu skóry.
Wybór płytki gua sha – materiały i ich właściwości
Na rynku dostaniemy gua sha wykonane z różnych materiałów, a każdy z nich ma swoje unikalne właściwości. Oto niektóre z nich:
- Różowy kwarc – ma właściwości kojące i nawilżające, idealny dla osób z wrażliwą skórą. Różowy kwarc działa antyoksydacyjnie, chroniąc skórę przed działaniem wolnych rodników.
- Metal – gua sha z metalu są trwalsze niż te z kamienia. Mogą być cieplejsze w dotyku. Osoby uczulone na nikiel powinny zwrócić uwagę czy płytka z metalu nie zawiera tego pierwistka, gdyż może uczulać.
- Zielony awenturyn – kamień ten jest znany z właściwości uspokajających i relaksujących. Zielony awenturyn poprawia krążenie krwi i ma działanie kojące na skórę. Jest również uważany za kamień wspomagający równowagę emocjonalną i redukcję stresu.
- Jadeit – tradycyjnie uznawany za kamień o właściwościach chłodzących i uspokajających. Jadeit jest ceniony za naturalne właściwości wspierające regenerację, pomaga w odprężeniu i poprawie krążenia krwi.
- Tworzywo sztuczne – tania alternatywa dla naturalnego kamienia gua sha. Tworzywa sztuczne nie oferują tych samych korzyści co kamienie naturalne.
- Drewno – płytki gua sha wykonane z drewna są lżejsze niż te kamienne, ale także mniej trwałe.
- Kamień Bian – ciemny, naturalny kamień, który zawiera minerały i mikroelementy wspierające zdrowie skóry. Kamień bian jest ceniony za swoje właściwości rozgrzewające i detoksykujące, oferując głębszą stymulację i odprężenie.
Opisy właściwości kamieni opierają się na połączeniu tradycji, badań, literatury specjalistycznej oraz doświadczeń użytkowników. Ważne jest, aby przy wyborze kamienia pod uwagę wziąć przede wszystkim osobiste preferencje i potrzeby.
Różne kształty kamieni gua sha i ich zastosowanie
Kamienie gua sha są dostępne w różnych kształtach, co wpływa na ich funkcjonalność i sposób użycia. Oto kilka popularnych kształtów i ich zastosowania:
- Kamień w kształcie serca – ten klasyczny kształt jest wszechstronny i dobrze sprawdza się w codziennym użytkowaniu. Dzięki zaokrąglonym brzegom i wyprofilowanej powierzchni, idealnie nadaje się do masażu twarzy i szyi.
- Kamień z ząbkami – kamienie gua sha z ząbkami są zaprojektowane, aby zapewnić intensywniejszą stymulację i głębszy masaż. Ząbki pomagają w masażu punktów akupresurowych, co może przynieść dodatkowe korzyści w redukcji napięcia mięśniowego i bólu.
- Grzebień gua sha – kamień w formie grzebienia jest idealny do masażu głowy i skóry głowy. Jego ząbki pomagają w stymulacji krążenia krwi w okolicach głowy, co jest korzystne w redukcji bólu głowy i stresu. Grzebień gua sha jest również używany do poprawy zdrowia włosów poprzez stymulację wzrostu i poprawę kondycji skóry głowy.
- Kamień z wyprofilowanymi krawędziami – takie kamienie są zaprojektowane z myślą o dokładnym masażu konturów twarzy, takich jak linia żuchwy, policzki czy okolice oczu. Profilowane krawędzie pomagają w precyzyjnym i skutecznym masażu tych obszarów.
Obejrzyj wideo z masażem kamieniem gua sha na moim kanale YouTube
